Programma cognitivo-comportamentale di gruppo o individuale per la cura dell'insonnia:
l'intervento prevede sei incontri specifici sul tema insonnia, una volta la settimana della durata di circa 90 minuti.

E' prevista una valutazione iniziale individuale gratuita rivolta a chiunque fosse interessato a conoscere sia il protocollo d'intervento sia la qualità del proprio sonno.

Obiettivi del programma:

• miglioramento della qualità del sonno
• diminuzione delle conseguenze diurne quali stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentazione, umore basso
• aumento della quantità di ore di sonno

L'insonnia persistente è un disturbo molto diffuso ma "mal-trattato e trascurato" rispetto ad altre sintomatologie: l'uso di farmaci per dormire è in costante aumento sia tra gli adolescenti sia tra gli adulti.
Il protocollo ad orientamento cognitivo comportamentale ha una efficacia a lungo termine scientificamente dimostrata, agendo sulle cause che mantengono l'insonnia nel tempo.

Gli incontri saranno tenuti dalla Dott.ssa Serena Forghieri e dalla Dott.ssa Ilaria Zanzanelli, psicologhe e psicoterapeute ad orientamento cognitivo-comportamentale, con la collaborazione di Annalisa Ricchetti, naturopata-floriterapeuta, specializzata in tecniche di rilassamento.

Le dottoresse prestano servizio di consulenza e psicoterapia individuali sui disturbi d'ansia. panico, fobie specifiche, disturbi dell'umore.